Angst voor de tandarts

U bent zeker niet de enige. Ongeveer 80% van de Nederlanders ervaart wel eens angst bij de tandarts, en 25% heeft echt last van tandartsangst. Maar ongeveer 4% van de Nederlandse bevolking heeft extreme angst voor de tandarts. Een lastige kwestie, omdat uw gebit een leven lang mee moet. Maar nachten wakker liggen voor een bezoek aan de tandarts is soms een zware last. Eenmaal in de stoel breekt het zweet en de paniek uit. Misschien gaat u wel helemaal niet meer naar de tandarts bij de volgende afspraak...

Tips bij tandartsangst

Thuis en in de wachtkamer

  • Erken de angst en stop hem niet weg. De eerste stap is iemand in vertrouwen nemen en vertellen dat u bang bent voor de tandarts. Dit is vaak een moeilijke stap omdat u zich kunt schamen voor uw angst. Maar u bent zeker niet de enige.
  • Bij het eerste bezoek: maak een briefje met belangrijke vragen die u wil stellen. Als u gespannen bent, vergeet u makkelijker iets. Spreek af dat het eerste bezoek alleen een controle is, zodat u zich kunt voorbereiden op de behandeling.
  • Zorg dat u op tijd arriveert op uw afspraak. U hebt dan alle tijd om u te ontspannen in de wachtkamer met de tips die zo genoemd worden. Te laat komen zorgt voor stress, waardoor ontspannen niet meer zo makkelijk gaat lukken.
  • Neem iemand mee die u vertrouwt en u kan ondersteunen bij het bezoek aan de tandarts.
  • Zet uw favoriete muziek op uw telefoon en luister ernaar met oordopjes of een koptelefoon. Onderzoek heeft aangetoond dat het angst vermindert en ontspant.
  • Neem uw favoriete tijdschrift mee, zodat u kunt lezen tijdens het wachten.
  • Indien dit niet voldoende is kunt u in overleg met uw huisarts of uw tandarts ontspannende medicatie krijgen.

In de behandelkamer

  • Vertel uw tandarts dat u angstig bent! Dit is erg belangrijk omdat uw tandarts dan hiermee rekening kan houden.
  • Maak duidelijke afspraken met uw tandarts over pijnbestrijding. Er zijn mogelijkheden om de verdoving met spray of gel voor te verdoven.
  • Voor veel mensen is het hebben van geen controle angstig. U kunt met uw tandarts een seintje afspreken wanneer u een pauze wilt, bijvoorbeeld door uw hand op te steken. Daarmee krijgt u een stukje controle terug.

De angst is vaak terug te herleiden naar een bezoek aan de tandarts in uw jeugd, of aangeleerd omdat uw ouders/verzorgers bang zijn voor de tandarts. Gelukkig is er veel veranderd in de tandheelkunde en zijn technieken verbeterd. Uw angst is gebaseerd op misschien oude herinneringen die nu niet meer aan de orde zijn.

Met kinderen naar de tandarts

  • Angstpreventie begint in de kinderleeftijd. Neem uw kind daarom zo vroeg mogelijk mee naar de tandarts. Uit onderzoek blijkt dat hoe eerder een kind went aan de tandarts, hoe kleiner de kans is dat er later angst ontstaat.
  • Voor jonge kinderen is het goed als een van de ouders tijdens de controle of behandeling aanwezig is. Oudere kinderen kunnen proberen het in hun eentje te doen. Daardoor krijgen ze meer zelfvertrouwen.
  • In overleg met uw tandarts kunt u er als ouder bij blijven maar dan dient u het aan de tandarts over te laten. Anders ziet u kind u als een uitweg. Doe geen valse beloftes, zoals: "Je voelt absoluut niks". Als het dan toch pijn doet, kan uw kind zich verraden voelen.
  • Geef u kind een beloning als het bezoek aan de tandarts goed is verlopen en het heeft zich flink gedragen. Laat het bijvoorbeeld iets langer opblijven of geef het klein presentje, of een extra bezoekje aan de speeltuin of iets wat het kind leuk vind.

dentalseries

mw. Sandra Wolke, psycholoog MSc.Lukt het ondanks deze tips niet om uw angst te overwinnen, dan kunt u professionele hulp inschakelen van een psycholoog om van angst af te komen of te verminderen. Onze praktijk maakt gebruik van de diensten van mw.Sandra Wölke, psycholoog MSc.

Wat kan mw.Wölke u en onze praktijk bieden als psychologe:

Psychologische behandeling van tandartsangst

  • Tijdens een gratis telefonische intake wordt gekeken of u in aanmerking komt om uw tandartsangst te behandelen. We maken dan een afspraak voor een intakegesprek.
  • Het eerste gesprek bestaat uit een intake. De oorsprong van de tandartsangst wordt uitgezocht. Tevens wordt gevraagd naar de specifieke angstgedachten met betrekking tot de tandarts-behandeling. En u krijgt uitleg over de behandeltechniek. Mogelijk komt u in aanmerking voor EMDR (zie uitleg).

Het tweede en daaropvolgende gesprekken wordt door middel van de verschillende behandeltechnieken de tandartsangst verminderd of verholpen.

Wat is EMDR?

EMDR is een afkorting die staat voor Eye Movement Desensitization Reprocessing. Het werkt als volgt: Niet verwerkte of traumatische herinneringen kunnen hun invloed in ons zenuwstelsel blijven uitoefenen. Ze zijn te vergelijken met een schrikreactie die ook enige tijd kan blijven. We beschikken allemaal over het vermogen om deze herinneringen alsnog te verwerken. Dit gebeurt bij EMDR door het denken aan de angstige gebeurtenis en deze zo levendig mogelijk terug te halen. Tegelijkertijd ga je de ogen heen en weer bewegen door het volgen van de beweging van de vingers van de therapeut. Men vermoedt dat de oogbewegingen de verwerkingsgebieden in de hersenen activeren. Op deze manier wordt de traumatische herinnering losgemaakt van de emotionele lading (de angst). Na een aantal EMDR-sessies zal de angst steeds verder afzwakken. U kunt nu denken aan een bezoek aan de tandarts zonder heftige angstgevoelens.

Indien u een van de onderstaande punten herkent, is EMDR geen goede behandelmethode voor u:

  • Hartklachten
  • Gebruik van alcohol en drugs
  • Emotionele instabiliteit en het ontbreken van een sociaal netwerk
  • Schizofrenie of persoonlijkheidsstoornis
  • Dissociatieve identiteitsstoornis
  • Ernstige depressie met meervoudig psychisch trauma
  • Zwangerschap
  • Netvliesloslating (ablatio retinae)
  • Epilepsie

Kosten en vergoeding

De zorg van mw.Wölke als psychologe valt onder de aanvullende verzekering Psychosociale zorg/alternatieve zorg. De vergoedingen verschillen per zorgverzekeraar. Informeert u vooraf bij uw zorgverzekeraar of (een deel van) de behandeling vergoed wordt. U hoeft geen eigen risico te betalen omdat de zorg onder de aanvullende verzekering valt.

  • Intake (50 min) € 90,00
  • Behandelgesprek ( 50 min) € 90,00

U hebt meestal 3-5 consulten nodig om van uw klachten te worden geholpen. Daarbij bezoekt u de praktijk achtereenvolgens elke week.

Wat kan mw.Wölke u bieden:

  • Psychologische behandeling van uw tandartsangst, zo nodig met EMDR.
  • Tips voor een volgend bezoek aan uw tandarts.
  • In 3-5 consulten bent u meestal geholpen.
  • Een stap uit de vicieuze cirkel.

VermijdenAngstGebitsproblemenReken af met uw angst!

"Ik had dit jaren eerder moeten doen, eindelijk niet meer wakker liggen voor een bezoek aan de tandarts."

"De behandeling is in het begin best zwaar, maar ik ben blij dat ik van mijn angst af ben."